开练健身是一款非常热门的运动健身软件，应用可以帮助用户获得一个自己理想的身材，应用内有非常多专业的健身课程可以选择，你可以选择一个比较适合自己的课程开始练习，每个动作都有非常详细的动作指导，还有视频和图片讲解，可以让你标准你的动作，应用内还有非常健康的饮食方案，可以教你怎么吃，吃什么，让你有个健康的身体，是一款非常实用的健身软件，快来下载体验吧！

开练健身应用特色：

1、训练计划定制：根据用户的目标（如增肌、减脂、塑形等）和目前的身体水平，智能生成个性化的训练计划。

2、视频教程：提供详细的视频教程，确保用户能够正确执行每一个动作。

3、进度跟踪：记录用户的运动次数、持续时间、消耗热量等数据，并显示进步图。

开练健身应用亮点：

1、全程语音监督，自动同步进度，真正好的体验是，你永远不需要后退动作，记住分组数量；

2、丰富健身视频内容，开展燃脂、拉伸、减压等系列健身课程。科学制定运动计划；

3、训练计划针对不同人群、多种器材和阶段的健身目标组合安排，适合最广泛的健身场景；

4、照片分享，见证每个人的蜕变。结交同样热爱运动的朋友，让健身不再是孤独的坚持。

开练健身应用功能：

1. 【培训计划】

三种还是五种分化？没有时间怎么练习呢？自动生成专属训练计划，科学健身不走弯路。

2. 【富动作库】

300+常见健身训练动作，涵盖多种健身器材，不断更新扩展，还支持定制动作。

3. 【健身记录】

不要分心，专注于训练本身，并快速记录当前的训练数据。动作，固定动作，重复动作，热身，退化动作，超级固定动作。

4. 【统计分析】

智能分析您的历史训练数据，根据时间、位置、动作等维度提供可视化图表，展示每块肌肉的训练效果，帮助您快速回顾每次锻炼结果。

5、【终身云备份】

一键登录，多端同步，阿里云加持，数据永不丢失。

开练官方版使用说明：

1、登入软件之后苹果安卓可跨平台同步，训练数据永久云储存；

2、点击训练模块可查看身体每个部位的推荐训练；

3、选择好训练科目之后，点击“开练”即可开始新的训练；

4、在训练过程中可通过“动作库”查看自己的训练动作是否标准，如果动作有误请及时改正，以免造成肌肉拉伤；

5、在登入账号之后还可查看你的训练次数以及训练时长，以便更好的制定训练计划。

开练健身应用优势：

1. 定期参加健身挑战，与其他用户竞争，激发锻炼动机。

2. 它还可以很容易地分析你的运动数据，并提供建议，以改善你的训练计划。

3. 提供丰富的健身相关知识和文章，帮助用户更好地了解健身原理。

开练健身应用评价：

开练健身是一款非常实用的健身app，应用内有非常专业的健身课程可以选择，有非常详细的动作指导，让你的动作更加标准，还有非常健康的饮食方案可以参考，是一款功能非常全面的健身软件，快来下载体验一下吧！